黃芪大米粥
　　原料：大米60克，黃芪10克，人參粉1克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。
　　制法：將黃芪、茯苓、山茱萸、生姜洗凈，用雙層紗布包緊，成藥包。將鍋置火上，摻入清水，加入大米，放入中藥包燒開，煮至粥熟，加入人參粉，取出藥包即可食粥。
　　功效：黃芪利水，有減肥作用，生姜散風(fēng)寒，健胃和中。兩者合用，行水消腫，減肥。茯苓、山茱萸，能抑制食欲，有減肥作用。
　　茼蒿炒蘿卜
　　原料：白蘿卜200克，切條;茼蒿100克，切段;鹽、雞湯、淀粉、花椒、素油各適量。
　　制法：先將素油100克放入鍋內(nèi)，燒熱后放入花椒20粒，炸焦黑后撈出，加入白蘿卜條煸炒，烹入雞湯少許，翻炒至七成熟，加入茼蒿段，調(diào)味，熟透后，用稀淀粉汁勾芡，湯汁明亮后，淋香油少許，出鍋而成。
　　功效：白蘿卜化痰下氣、消積寬中，茼蒿養(yǎng)脾肺、化痰理氣，花椒溫陽下氣，諸物相配，有減肥之功。