你們知道什么方法可以讓你一周速瘦10斤嗎？那就是中藥減肥餐！今天就來(lái)教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐，將中藥結(jié)合到一日三餐中，讓你在吃好的同時(shí)，不知不覺(jué)甩掉小肉肉！

　　周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象
　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護(hù)眼、增強(qiáng)免疫力。歷代醫(yī)家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時(shí)常使用枸杞。最近英國(guó)人還在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞具有延緩衰老的功效，但報(bào)友們要注意啦！枸杞子只有在堅(jiān)持食用的情況下才有藥物價(jià)值哦，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。
　　枸杞消水腫減肥食譜：
　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝
　　中餐：黃花菜1盤(pán)、米飯1/2碗
　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　枸杞食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝，或出去聚會(huì)、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問(wèn)題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行。
　　此外，枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
　　愛(ài)心提示：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時(shí)不要用太熱的水哦。