處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童要減肥更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，每天的飲食結(jié)構(gòu)要合理，既不能吃得過(guò)量，也不能過(guò)度節(jié)食。維生素是孩子們成長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)元素，飲食中一定要多食用含有維生素的食物，它可控制體重，并防止多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。福連健康小編為各位小胖墩們準(zhǔn)備了好吃的兒童減肥食譜，多種束才和水果，并符合孩子們的口味，是一套很值得推薦的飲食食譜，父母?jìng)儾环翞楹⒆訙?zhǔn)備這樣的兒童減肥食譜。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)減肥餐 蘋(píng)果泥

　　將蘋(píng)果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)減肥餐 黃瓜色拉

　　營(yíng)養(yǎng)分析：色澤鮮艷，爽口不膩，味美可口。可以增進(jìn)寶寶食欲，補(bǔ)充維生素。

　　制作方法：

　　1.將葡萄干洗凈，用溫水泡軟;黃瓜去皮，涂少許鹽、切成小片;

　　2.西紅柿用開(kāi)水燙下，去皮。去籽，切成小片;

　　3.橘子去皮。去核切碎;

　　4.將葡萄干、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤(pán)中，加入蛋黃醬拌勻即成。