引起肥胖的原因有很多，大多數(shù)人都以為最主要的原因是營(yíng)養(yǎng)過剩，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致肥胖，特別是對(duì)于小孩來說，下面跟著小編一起來看下。
　　營(yíng)養(yǎng)不良有很多不同的表現(xiàn)形式，過度肥胖以及糖尿病、心臟病、高血脂等與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的慢性病也屬于營(yíng)養(yǎng)不良。
　　這是《2025年全球營(yíng)養(yǎng)報(bào)告》發(fā)布的信息，中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員趙文華在會(huì)議上介紹，營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)描述營(yíng)養(yǎng)與健康狀況的用語(yǔ)，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。通常指攝入不足、吸收不良或過度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足，但也包含由于暴飲暴食或過度攝入特定的營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致身體所需的其它營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的情況。
　　根據(jù)《2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》與《2010~2012年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)》報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，從2002年到2012年，不管是男性還是女性，超重有顯著的上升趨勢(shì)。就全國(guó)而言，男童的肥胖率由5.1%上升到10.9%，女童由3.9%上升到8.0%。成年人的肥胖也在呈上升的趨勢(shì)。
　　飲食均衡
　　別做偏食的胖子
　　均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)能夠有效改善營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。對(duì)于肥胖患者來說適量的、多維的營(yíng)養(yǎng)尤其重要。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李艷玲主任提醒，胖子們更不能偏食，否則機(jī)體的健康就難以保證。因減肥而選擇純素食，或者只吃水果都是不正確的。適量的選擇谷物、水果、多種蔬菜和豆、奶、肉等蛋白質(zhì)是十分必須的。少量的平衡的飲食習(xí)慣才能從根本上控制肥胖。當(dāng)然，個(gè)體的差異性決定了營(yíng)養(yǎng)建議不能一概而論，建議到醫(yī)院做全面身體成分分析，做出最合適的營(yíng)養(yǎng)方案。