不要暴飲暴食，少食多餐
孩子的飲食也需要少食多餐，不能養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，不要讓孩子饑餓時吃的太多而把胃給撐大了。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
兒童減肥還需要少喝甜飲料，多喝果汁和水，能夠控制好孩子喝碩酸飲料則是幫助孩子減肥的重要方法，因為肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料。
少看電視，多運動
越是脂胖的孩子越不愛運動，而且還愛看電視，想讓孩子減肥就需要讓孩子少看電視多運動，比如說教孩子打球，跑步或者做游，一天做四五次，一次40分鐘即可達(dá)到減肥健身的效果。
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