減肥視頻
產(chǎn)后身材依然窈窕，是眾多孕產(chǎn)婦美好的愿望，到底怎么才能恢復(fù)身材呢?有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯?jiān)贉p肥，否則會(huì)影響自身健康和母乳質(zhì)量。以下是產(chǎn)后減[詳情]
孩子出世,在飽嘗初為人母喜悅的同時(shí),也面臨著一個(gè)女性們都非常關(guān)心的問(wèn)題,產(chǎn)后如何快速有效的減肥?專(zhuān)業(yè)的減肥塑形教練教媽媽們?nèi)绾胃鎰e虎背熊腰！[詳情]
產(chǎn)后如何減肥，這是許多婦女遇到的問(wèn)題。伴隨著嬰兒的成長(zhǎng)，產(chǎn)婦對(duì)自己臃腫的體形開(kāi)始發(fā)愁了。今天教練要教大家一套腹部肌的恢復(fù)訓(xùn)練的動(dòng)作，這對(duì)產(chǎn)后的身材恢復(fù)是很有幫助[詳情]
產(chǎn)后瘦身對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)都是一件非常痛苦的事情,那么如何瘦身才能達(dá)到好的效果呢?下面瘦身教練就要教大家一個(gè)產(chǎn)后瘦身的動(dòng)作,幫助大家可以快速的恢復(fù)體形。[詳情]
經(jīng)過(guò)十月的孕育、分娩之后，產(chǎn)后媽媽的骨盆或多或少地受到了一些損傷，變得松弛、虛弱無(wú)力，對(duì)于年輕愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)，這是無(wú)論如何也不能接受的，那么還等什么，趕快一起動(dòng)[詳情]
一般的上班族,因?yàn)榻?jīng)常久坐,腰、腹及臀部最容易因而囤積層層肥肉,我們獨(dú)家請(qǐng)瑜伽老師LULU來(lái)教大家1分鐘減肥瑜伽，讓大家健康的瘦出好看的腹部！[詳情]
辦公室女性們面臨最大的體型問(wèn)題就是蘿卜腿、肉膝蓋。今天就讓瑜伽教練LULU老師來(lái)教大家?guī)讉€(gè)有效瘦腿美腿的瑜伽動(dòng)作,幫你擊退粗腿問(wèn)題,打造迷人美腿[詳情]
瘦身、減肥是許多人急於解決的問(wèn)題，但丁寧也強(qiáng)調(diào)要「給自己一個(gè)態(tài)度」，那就是千萬(wàn)急不得，一開(kāi)始會(huì)有一個(gè)瓶頸期，但千萬(wàn)別灰心或馬上放棄，因?yàn)槿说男那橐彩怯绊懘x的一[詳情]
鄭多燕的減肥健身操是在日本學(xué)習(xí)后自己研發(fā)的，一共有4個(gè)部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來(lái)瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后[詳情]
白領(lǐng)一族，壓力過(guò)大，或長(zhǎng)期維持同樣的姿勢(shì)，容易造成肩頸肌肉酸痛。almen與你分享一套肩頸瑜伽 動(dòng)作教程，幫助放松繃緊肌肉神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。[詳情]
一起練練讓你快速瘦臉的瘦臉瑜伽吧,讓你像瓜子臉美女靠齊。瘦臉瑜伽還可使臉部、頸部的肌肉緊實(shí)有彈性,并且能預(yù)防雙下巴和頸部肌肉松馳。[詳情]
老天真的是很不公平，為什么有的人照吃照喝還是瘦瘦美美的，有的人卻要拼命節(jié)食，拼命運(yùn)動(dòng)卻是還是胖嘟嘟呢？[詳情]
擁有上鏡小臉一直以來(lái)是很多人的夢(mèng)想，但是怎么樣才能夠快速健康的打造出迷人的錐子臉呢？絕對(duì)不是磨骨哦！今天，專(zhuān)業(yè)的瑜伽塑形教練就來(lái)教大家怎樣用瑜伽動(dòng)作來(lái)打造尖尖的[詳情]
普拉提是一種靜力性的有氧健身運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥瘦身的作用，普拉提還能強(qiáng)化您的肌肉，和諧您的身心，是非常好的一種健身方式。下面就讓我們一起學(xué)習(xí)普拉提減肥瑜伽、簡(jiǎn)單[詳情]
很多上班族一坐就是一整天，且疏于運(yùn)動(dòng)，小腹和肚子的贅肉會(huì)越積越多，這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動(dòng)員出來(lái)進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的心腹之患。[詳情]
