減肥前的樣子！是我男朋友幫我記錄了我減肥的過程！

　　第三，記錄。

　　記錄是鑒證，是總結(jié)，是經(jīng)驗(yàn)。有良好的記錄才能更好的了解自己，才能進(jìn)一步做的得好！當(dāng)然除了記錄飲食，寫寫心情，分享自己開心的難過的好的壞的，都是不錯(cuò)的。記得，記錄不是硬性規(guī)定不是強(qiáng)迫自己，是發(fā)自內(nèi)心喜愛去做的。這也是一種習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　第四，知識(shí)。

　　很多寶寶減肥的時(shí)候什么方法都去試，關(guān)鍵是知識(shí)不足。那么怎么樣補(bǔ)充自己減肥的知識(shí)呢？減肥網(wǎng)沒事多多看看，汲取養(yǎng)料。做什么樣的運(yùn)動(dòng)適合自己，怎么樣去吃東西，里面都可以找到相應(yīng)的答案。另外，沒事兒多減肥網(wǎng)，里面的獨(dú)家分享竅門應(yīng)有盡有，不怕你知道，就怕你不去做！如果有時(shí)間可以申請(qǐng)做個(gè)自己喜歡版的版主，受益匪淺！利人利己！輕松減肥只需一抹！