Martha9日參加總決賽，站在臺(tái)上磅重，由127公斤減到87公斤的她，展露出自信笑容。

“如果望著鏡中超重的自己，依然沒有減磅意欲，那便是真正的失敗者。”香港出生的中巴混血兒Martha Lai，年僅20歲，曾重達(dá)127公斤(280磅)，過(guò)去減肥奇招盡出，但成效不彰，直到去年底毅然參加減肥比賽《減磅稱王》亞洲版，從2000名報(bào)名者中躋身至最后四強(qiáng)，9日雖在比賽落敗，但少了40公斤贅肉，令她恍如脫胎換骨，明白節(jié)食運(yùn)動(dòng)才是健康減肥的不二法門。

半年減88磅 運(yùn)動(dòng)減肥最穩(wěn)定

《減磅稱王》是歐美電視節(jié)目收視王牌，去年首次開設(shè)亞洲版，入圍的30名參賽者須在3個(gè)月內(nèi)，在健身教練指導(dǎo)下以均衡飲食及密集式運(yùn)動(dòng)操練減磅，然后再返回自己國(guó)家，靠自我督促減磅，經(jīng)過(guò)6個(gè)月鍛煉，成效最明顯者可獲贈(zèng)10萬(wàn)美元(約78萬(wàn)港元)的冠軍獎(jiǎng)金及房車一部。

“我以前相信減肥有快捷方式，試過(guò)吃藥減肥，一個(gè)月輕40磅，之后又暴升60磅，脾氣很暴躁，也曾有纖體公司邀請(qǐng)我當(dāng)代言人，但用機(jī)器輔助減肥，一停用便增磅……現(xiàn)在靠運(yùn)動(dòng)減肥，成效最穩(wěn)定，生活作息也精神了。”

經(jīng)過(guò)6個(gè)月比賽，Martha面廓變尖了，雙眼精靈充滿神采，她笑說(shuō)：“我希望再輕10多公斤，理想體重是70多公斤。”她強(qiáng)調(diào)減肥過(guò)程辛苦，容易感到孤單，但其它選手視她如小妹妹一樣愛護(hù)她，這種被珍惜的感覺，是以前甚少感受到的。

“我自小父母離異，我跟母親同住，關(guān)系一般，但為了參加這次比賽，媽媽借了2000元給我買機(jī)票(到馬來(lái)西亞)。入圍后進(jìn)行減肥訓(xùn)練，一直有參賽者鼓勵(lì)我，一名叫Tony的泰國(guó)參賽者，其后雖然被淘汰，但在去年底我放假回港時(shí)，他來(lái)了香港探我，知道我受不住美食引誘，體重略為回升，立即約我去健身中心做運(yùn)動(dòng)。”

參加者在1至3月回到自己國(guó)家自我鍛煉期間，飲食沒有規(guī)劃。Martha當(dāng)時(shí)受不了誘惑，與朋友喝茶、打邊爐，幸得Tony喝止，“Tony好像我大哥一樣，問我為何不節(jié)制，不要忘記減肥任務(wù)……我最后把心一橫，留在香港一星期后，便跟他飛去泰國(guó)，在他督促下繼續(xù)勤做運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離引誘”。