Martha與一眾“重量級”參賽者到馬來西亞集訓3個月，其間除可以減磅，更贏得友誼。

最希望輕松選衣服 擁有男朋友

要放棄寵物店工作、只身到馬來西亞參賽及入訓練營，如此大的決心，Martha只為爭氣。她說有次跟女性朋友喝醉酒，一同入升降機，眼見到有醉酒男士輕佻地望著其友人說：“嘩！好靚啊！”Martha遂叫對方收口，怎料男子揶揄說：“有只豬講！”

“最不忿的，是每次進入時裝店也被店員冷待，我的身形連大碼及加大碼也不合身，每次看中心水衣服問店員有沒有我的size，對方總會淡淡說：‘這里沒有貨，你去別的店看有沒有吧。’”小妮子最希望能進入時裝店，輕易選到合尺碼衣服，且能在感情路上不再交白卷，能擁有疼愛自己的男朋友。

9日Martha與印度尼西亞、馬來西亞及菲律賓的參賽者進入四強，參加《減磅稱王》的關鍵磅重評審，冠軍為印度尼西亞的David Gurnani，共減去83公斤，Martha以體重下降40公斤及減去身體脂肪18%，成績排名第四，沒有獎金及獎品，但贏了健康。節(jié)目拍攝完成后，她獲邀加入健身中心工作，對將來事業(yè)發(fā)展有更大信心。

地獄特訓：每天運動8小時 麥作主食

身高5呎7吋的Martha，原本重127公斤(280磅)，理想體重是70至75公斤(165磅)，特訓期間每天要做8小時帶氧運動，包括跑步和游泳，“每天會先行20公里，然后跑10公里路”。第一星期體重已下降8公斤，第二星期下降4公斤，第三星期下降2公斤。完成3個月集中營特訓，再回港自行減肥節(jié)制，今年2月中她的體重降至87公斤，“很久沒試過體重少于90公斤了，感覺真棒”。

Martha坦言，初入特訓營減肥最辛苦，因每天要面對嚴厲訓練之余，飲食都有規(guī)定，“男女參賽者每天最多只能分別攝取1500及1200卡路里，以達到減去身體多余脂肪的目標，宜少食多餐，我一天吃6餐，主要吃全麥面包或以麥做的主食”。

現(xiàn)在Martha距離目標還有10多公斤，她對健康標準也有自己一套：“有小肚腩或手臂粗我不介意，這是外觀的事，只要脂肪不會過高，健康就好。減肥減至瘦骨嶙峋則是適得其反。”

教練：減肥應適可而止

健身教練Dave Nuku表示，Martha年紀輕輕，要面對嚴格減肥考驗，意志會遜于成年人，但以20歲的年紀來說表現(xiàn)已很不錯，加上她活在香港大都市，到處都高舉纖形標準，令女性對體形要求有更大壓力，“減肥必須按個人體質(zhì)適可而止，過分追捧纖瘦身形是病態(tài)，比起太瘦的女性，我更欣賞有自信的女性”。