以少女團(tuán)體Asos出道的主持人小S徐熙娣和擔(dān)當(dāng)演員的姐姐大S徐熙媛，從剛踏入演藝圈，就以無(wú)厘頭的搞笑對(duì)答爆紅。兩人也不吝分享日常生活中的減肥法，小S透露餐餐只吃6分飽，大S則是分分秒秒謹(jǐn)記縮小腹，想像脂肪在燃燒。專家表示，兩個(gè)方法都需要強(qiáng)烈的意志力，但值得推崇。

　　大S ：不運(yùn)動(dòng)但有腹肌的秘密

　　早年大S還在主持娛樂新聞節(jié)目時(shí)，曾分享過(guò)她「不運(yùn)動(dòng)卻有腹肌」的秘密，就是穿高跟鞋在棚內(nèi)主持一整天，仍不忘分分秒秒用力縮小腹、腰桿挺直、夾緊屁股，透過(guò)一連串的肌肉運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人重心自然往上提，彷佛聽見熱量在燃燒，肌肉在形成的聲音，不過(guò)，需要非常強(qiáng)大的意志力。

　　★ 專家建議

　　端正的姿勢(shì)，加上肌肉用力確實(shí)有助於脂肪燃燒，且持之以恒確實(shí)可隨時(shí)提醒自己，注意身材曲線的重要，也能隨時(shí)隨地雕塑身體曲線（腹肌、大腿?。?。不過(guò)若有時(shí)間，還是建議可以多到戶外或健身房進(jìn)行中強(qiáng)度的肌耐力訓(xùn)練，效果更好。

　　小S ：女明星餓肚子觀眾都沒看到

　　小S常在節(jié)目上表示每餐只吃6～7分飽?；旧喜惶羰常矏鄢匀?，偶爾跟三五好友吃大餐，但隔天就會(huì)刻意吃得少且清淡，若近期食慾旺盛，就允許自己多吃一點(diǎn)，但待幾天就有所節(jié)制。且主持節(jié)目遇到美食當(dāng)前，大多僅吃1、2口便停止。為此還曾在節(jié)目中提到，其實(shí)觀眾都沒有看見女星們餓肚子那面！

　　★ 營(yíng)養(yǎng)師建議

　　衡攝取不挑食，但控制份量，只吃6～7分飽，是相當(dāng)健康的體重控制法?；蛞部梢圆捎蒙倭慷嗖偷姆绞剑裘朗钞?dāng)前盡量淺嘗即止，與親友共享，也是維持身材的好方法。另外，吃大餐後，隔天有所節(jié)制可達(dá)到平衡。故偶爾聚餐大吃是可以接受，只要懂得節(jié)制，便能有效控制體重。