一、古典美女瘦腰秘籍——楊冪

　　瘦腰秘訣：水果代替果汁+多吃清淡食物

　　1.果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當(dāng)于五片水果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來(lái)代替。

　　2.為了身體著想，斷食可以免掉，但卻絕對(duì)不能這幾天吃油膩的食物。

　　二、古典美女瘦腰秘籍——范冰冰

　　瘦腰秘訣：有氧運(yùn)動(dòng)+食物調(diào)劑

　　平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，遇到拍戲忙時(shí)，可選擇服用高質(zhì)量的減肥藥品保持身材，不但方便，效果還很明顯，更不會(huì)打亂生活規(guī)律。此外，冰冰透露，香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”，美眉們可以通過(guò)食物調(diào)劑和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自己的美麗目標(biāo)。