在最近熱播的《新戀愛時代》中，大家發(fā)現女主姚笛比以前更加的纖瘦漂亮了。一向直率的姚笛對于觀眾發(fā)現她的變化可是高興的合不攏嘴，并且很誠實的交代自己在拍這部戲之前體重是103斤，為了最佳的上鏡效果，她可是拼命在減肥。還好方法得當，才能在短短的一個月的時間健康的減了15斤。姚笛今天要給大家派福利，八一八她是怎么瘦下來而且不反彈的吧。

姚笛從103斤→88斤的完美蛻變

　　一部反映當下80后婚姻狀態(tài)的情感劇《裸婚時代》備受關注，女主角姚笛也初嘗走紅滋味。從紅樓選秀一路走來，姚笛纖瘦骨感的好身材讓大家有目共睹。而作為新人的姚笛更是在微博中爆料，曾經一度肥胖的她為了演員之夢，也曾有過一段慘痛的減肥經歷呢，熱心的姚笛更是大方的分享了她獨家的減肥法哦。姚笛獨家減肥方法曝光>>>
　　1、瑜珈修行法
　　很多明星都喜歡用瑜伽來減肥，姚笛也是最喜歡瑜珈。姚笛每個星期都會有做3次左右的瑜伽。姚笛覺得練瑜珈對女性特別好，能夠調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延緩衰老的作用。練瑜伽還能讓人心情平靜，還能修煉氣質呢。姚笛選擇左旋瘦咖的真正原因>>>
　　姚笛覺得用瑜伽來減肥和保持身材，貴在必須長期堅持，短時間根本沒什么作用。長期堅持效果很好。當然，姚笛在運動前，都會有一道準備工序——左旋瘦咖。她表示，飯后喝一杯左旋瘦咖，效果會更加好。