楊千霈
　　超苗條的千霈曾經(jīng)在國(guó)三時(shí)一度胖到60公斤，她曾經(jīng)試過(guò)禁食、吃減肥藥、吃肉減肥法等各種傷害身體健康的減肥方式，雖然狂瘦到41kg，但卻導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、停經(jīng)快兩年。后來(lái)靠調(diào)養(yǎng)慢慢改善，也因此讓她開(kāi)始研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)，靠著低熱量均衡飲食及持續(xù)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材。

　　千霈很注重飲食健康，也很喜歡自己下廚，就算是拍戲都是自己帶便當(dāng)，幾乎不吃油炸食物 。另外，她提醒說(shuō)，想要瘦身可不能完全不吃淀粉，因?yàn)榈矸劭蓭椭救紵?，只要注意攝取份量，并盡量安排在早、午餐時(shí)吃就行了。

　　楊千霈深信瘦身沒(méi)有秘訣，也沒(méi)有快速瘦身的神話(huà)，唯有注意飲食和持續(xù)運(yùn)動(dòng)，一定可以健康地瘦下來(lái)。從大學(xué)開(kāi)始，她每天都會(huì)到中正紀(jì)念堂晨跑1小時(shí)，至今已有連續(xù)7年未間斷，也會(huì)到健身房做一些重量訓(xùn)練，或是在家里放舞蹈MV跟著一起跳，讓是健康飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)成為千霈像呼吸般自然的生活習(xí)慣。