為什么在鏡頭下的明星身材總是這么凹凸有致，沒有一絲贅肉，難道涂抹都擁有天生吃不胖的體質(zhì)嗎？還是他們都只是天天吃幾片菜葉子的“小白兔”，又或者他們都知道一些我們不知道的飲食法則？讓我們一起來了解平凡的我們也可以有明星般解饞又不會胖的待遇！

　　鐘麗緹：少食多餐，不讓自己有饑餓感
　　雖然已經(jīng)是3個孩子的媽媽，但是你真的看不到任何歲月在她身上留下的任何贅肉，她依然是大家心目中的性感女神。鐘麗緹為了保持身材，也會注意飲食的控制，但絕對不是節(jié)食，相反，她從來不會讓自己有饑餓感，每天出門都會帶一些簡單又方便食用小吃，比如一個蘋果，一袋花生等，每隔兩三個小時就會吃一些東西。相比那些為了減肥一天只吃一餐的方式，少食多餐才是健康的飲食方式。
　　你可以這樣效仿：
　　每天上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)都給自己準(zhǔn)備一頓加餐，可以使一杯酸奶，一份水果，或者是一把堅果，既不會攝取過多熱量，也能防止饑餓過度導(dǎo)致正餐時暴飲暴食。