3.吃多少，就走多少路
藤井莉娜說自己當天如果吃了很多的美食，就會多走路，強調這其實就是有進有出，達到平衡，就比較不容易胖。但如果真的沒辦法，一個不小心吃了蛋糕，又想睡覺，不想運動，那就只能隔天補救一下，少吃一點。但lena提醒這種方式其實不能常常用喔，不是長久之計。久了會產(chǎn)生惰性的呢，畢竟拖延癥是現(xiàn)在年輕人的通病啊。
4.該吃就吃，別勉強
在減肥的時候，過度的忍耐，如果一旦反彈起來真的會吃更多。所以藤井莉娜也表示如果在減肥期間，真的好想吃炸雞，那就吃吧，不過也是只能偶爾為之，滿足慾望。尤其要記得，整體熱量要控制，例如減肥時依照身高體重，基礎代謝率抓1200卡好了，這炸雞的熱量就要算在那1200卡里面，不能另外算。
5.指壓店按摩
好像許多大明星都有上SPA按摩的習慣，藤井莉娜也不例外。莉娜說：「如果水腫體質，用指壓跟按摩的方式，或許會讓你感覺舒暢或輕盈，但這種效果也只能維持個幾天，真正的方法，還是要靠體內(nèi)的代謝?！?/p>
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