產(chǎn)后瘦身第一招：健身練習

　　2011年11月12日孫儷生下兒子等等，次年2月22日，孫儷在微博上放出了自己的產(chǎn)后照，照片中的她正在健身房中進行產(chǎn)后瘦身運動，同時還附上了一句：“救命呀”。孫儷表示，她在產(chǎn)后第一天就開始做深呼吸運動。具體科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然后放松，重復5-10次。

　　產(chǎn)后瘦身第二招：睡眠輔助

　　充足的睡眠不僅讓孫儷的皮膚保養(yǎng)得更好了，而且也在不知不覺間，令孫儷逐漸養(yǎng)成了易受體質，所以產(chǎn)后的她，身材才會恢復得如此之快。盡管“睡覺就能減肥”的 說法聽上去不切實際，但是的確有可靠的醫(yī)學證據(jù)表明，在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關系。睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙 的分泌，從而分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。