瘦身幾乎已成為時(shí)下女性的“終身事業(yè)”，若想要變得象明星般的可愛、漂亮，美眉們不妨參考她們的瘦身秘方！

　　楊丞琳

　　外形嬌小的楊丞琳，為求達(dá)到更完美的體態(tài)，亦進(jìn)行過地獄式的減肥。

　　Q：請分享你瘦身的秘方？

　　我曾經(jīng)為了減肥，試過一天只吃一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點(diǎn)后也絕不進(jìn)食，結(jié)果整整半年的堅(jiān)持，就真的讓我瘦了下來！

　　Q：每天三餐，有哪一種食物是不可缺的？

　　我一定要喝水。其實(shí)不只是吃飯的時(shí)候，我身邊任何時(shí)候都會(huì)隨身攜帶清水，甚至每天睡醒后也一定會(huì)先喝500cc的水，因?yàn)檫@有利于消除水腫。

　　蔡依林

　　蔡依林特別注重身材，她說會(huì)采購許多器材來鍛煉身材，其中一個(gè)瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會(huì)邊看電視邊搖，現(xiàn)在即使連續(xù)搖個(gè)半小時(shí)也不會(huì)掉落。“我平時(shí)會(huì)注意運(yùn)動(dòng)，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。”

　　她堅(jiān)持晚上六點(diǎn)過后，就不吃任何東西。但每天早上，她會(huì)吃維他命A、B、C還有鈣片，補(bǔ)足營養(yǎng)。她說：“女人比較容易得便秘，我一緊張就會(huì)便秘，因此我一直都有泡酵母茶來喝。”

　　她還有自己一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅干，絕不吃甜食，蔡依林說：“我雖然吃的清淡，但是營養(yǎng)都?jí)?！不過，大家千萬不要過度的減肥，因?yàn)樯眢w健康還是最重要的，現(xiàn)在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”

　　身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發(fā)重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲，秀出自己很好看的小蠻腰來。因?yàn)槭菪?，很多可愛服裝穿在身上，非常乖巧討人愛。