推拿下巴及頸部

　　雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量將下巴慢慢向上推，然后再慢慢放下，整個過程保持十秒。

　　緊實提拉臉頰

　　緊實提升你的臉部輪廓，從鼻翼兩端處到耳廓進(jìn)行按摩，把顴骨脂肪往上提，重復(fù)5次。再利用中指和無名指指腹，從太陽穴往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。

　　刺激顴骨

　　雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關(guān)節(jié)開始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重復(fù)20次。

　　刺激淋巴

　　將掌心搓熱，雙手握拳，拇指包在掌心，讓熱力傳到臉上，轉(zhuǎn)動手腕，這樣有利于臉部廢物的排出，重復(fù)3次。之后再在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，也能有效將廢物排出。

　　怎么樣？各位屏幕后面的“胖子”們，還不快快放下手中的雞腿、奶茶，快快加入到減肥大軍中來！下面，小編要你推薦一種超級適合夏季的減肥法——果汁斷食減肥法！