樂壇巨星蕾哈娜(Rihanna)
我們知道Rihanna從不吝惜在鏡頭前大方展現(xiàn)自己的身材，但葛萊美獎(jiǎng)的表演上，Rihanna十分有自信的再次在觀眾面前秀出她比以前更為精煉的身材!知名健身教練Harley Pasternak表示：「少量多餐，并且漸進(jìn)式的有氧訓(xùn)練搭配局部的無氧訓(xùn)練，就能讓你有效燃燒體脂肪，達(dá)成更為精壯的身形，此外也較不容易復(fù)胖?！?br / data-y3Xe="WCuM0Y">
美國鬼才設(shè)計(jì)師馬克。雅各布斯(Marc Jacobs)
相信看過最新Diet Coke廣告的人都會被Marc Jacobs一身精壯的身材給迷住，但可別以為這位時(shí)尚金童塬本就是這么迷人!看看2008年以前的他，是不是活像個(gè)失業(yè)的中年大叔，但當(dāng)時(shí)的他為了挽回舊愛，不僅開始戒毒戒酒，更下定決心大減肥，轉(zhuǎn)變前后令人瞠目結(jié)舌!
但其實(shí)Marc的減肥方法十分簡單，除了三餐例行生機(jī)飲食外，每天至少還會花兩個(gè)小時(shí)待在健身房。
以上是歐美當(dāng)紅明星的瘦身秘籍，想要瘦身的你，不妨借鑒一下他們的減肥方法，也許對你瘦身有幫助噢！
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
