以蔬菜、谷物為主的長(zhǎng)壽進(jìn)食方式
　　麥當(dāng)娜十分熱衷她的長(zhǎng)壽進(jìn)食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進(jìn)食方式。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學(xué)。其重點(diǎn)是：保持內(nèi)在平衡。該療法建議實(shí)施者只進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高(不含化學(xué))的天然食品。除魚類之外，只吃嚴(yán)格規(guī)定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻。膳食在煤氣爐或烤架上烹調(diào)，每一口均要細(xì)嚼50次以上。
　　麥姐三餐減肥食譜
　　早餐：燕麥糊、麥片粥　午餐：水田芥菜湯　晚餐：扁豆、褐米和嫩煎魚
　　×禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣調(diào)味品
　?、诒贪航z 吉賽爾 諾斯(Beyonce Giselle Knowles)
　　產(chǎn)后狂瘦54斤再現(xiàn)性感身材
　　同樣是在格萊美音樂獎(jiǎng)的頒獎(jiǎng)儀式中，碧昂絲出場(chǎng)就穿了一件超低胸鏤空長(zhǎng)裙，秀出了她姣好的身材。而后一上演唱舞臺(tái)就換了一身緊身連衣短裙開始火辣熱舞！看著意氣風(fēng)發(fā)的碧昂絲，不禁想起她曾經(jīng)產(chǎn)后狂減54斤的壯舉！明星不易做，苗條的明星更不易做。作為容易長(zhǎng)肥的碧姐為了她的事業(yè)也是拼了命?。?ldquo;你們絕對(duì)想不到我有多努力在減肥，我被迫在跑步機(jī)上疲于奔命，還得吃生菜！”碧昂絲向記者說。