韓國(guó)演藝圈美女相當(dāng)多，小編每每打開(kāi)電腦看韓劇的時(shí)候，總會(huì)看到很多韓國(guó)女星，總覺(jué)得她們的好身材似乎是天生來(lái)的，而且感覺(jué)韓國(guó)女生大部分好像都屬于高挑又纖細(xì)的類型。但實(shí)則不然，小編發(fā)現(xiàn)原來(lái)這些女藝人之前都是小胖子，瘦下來(lái)之后才變的天仙！

　　胖瘦差很大的4位韓國(guó)女星
　　1. 姜素拉
　　擁有168公分48公斤好身材女演員姜素拉，在韓劇《未生》中擁有亮麗演出的她，其實(shí)她在高中時(shí)期可是個(gè)72公斤的小胖妹。在減肥的時(shí)候，姜素拉秉持三個(gè)原則：禁消夜、多動(dòng)、一日固定三餐，才讓她擁有 完美 的身材。
　　姜素拉說(shuō)，平時(shí)早餐時(shí)會(huì)喝酸奶或 牛奶 ，再搭配一些堅(jiān)果類食物。午餐時(shí)則選擇五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥。晚餐時(shí)會(huì)吃一些生菜色拉，再搭配一些肉類食物。姜素拉平時(shí)熱愛(ài)芭蕾，所以減肥時(shí)期會(huì)利用跳舞來(lái)運(yùn)動(dòng)，并且消耗掉身體多余的熱量。

　　2. 樸寶藍(lán)
　　在選秀節(jié)目中脫穎而出的樸寶藍(lán)，在節(jié)目結(jié)束后消失一段時(shí)間，再次出現(xiàn)在熒光幕前卻是已經(jīng)瘦了32公斤，變身為超級(jí)苗條的女藝人。原來(lái)，樸寶藍(lán)在減肥時(shí)利用了紙杯減肥法，在短短的時(shí)間內(nèi)就瘦了32公斤，相當(dāng)驚人！這個(gè)紙杯減肥法主要就是將食物放在紙杯內(nèi)，每日不得超過(guò)三個(gè)紙杯。
　　其實(shí)這個(gè)減肥法是一位韓國(guó)女生孫宥娜所發(fā)明，以紙杯為容器，早餐和午餐可以吃下2.5杯，由谷類1杯、蔬菜類1杯、蛋白質(zhì)0.5杯所組成。晚餐時(shí)為2杯，由谷類0.5杯、蔬菜類1杯、蛋白質(zhì)0.5杯組成。在點(diǎn)心時(shí)間若感到饑餓，可以攝取低脂牛奶一杯與橘子大小的水果。