明星們?yōu)榱耸菅彩瞧戳?，各種高招奇招。瘦腰的運動也是多種多樣的，但其實瘦腰最快的方法用不著大動干戈到健身房去玩器械，一套枕頭操便能輕松瘦出黃蜂腰。下面就讓我們來看看韓星的瘦腰高招吧！

　　1.F(X)雪莉
　　雪莉可說是減肥成功的優(yōu)良典范，原先剛出道時較圓潤，但減重過后，搖身一變擁有苗條身材。雪莉表示，自己瘦腿的秘訣，竟然是靠“塑料袋”！
　　首先，將塑料袋吹飽氣，然后向踢毽子一樣將塑料袋向上踢，約三十分鐘即可，但是建議大家在踢塑料袋的時候，腰一定要挺直才有效果喔！
　　2.MISS A 秀智
　　最近愛情與事業(yè)皆得意的秀智，時常被網友抨擊，但是在這次新專輯一推出時，秀智苗條的身材也讓大家贊嘆：真是太美了！
　　秀智表示，自己平常會利用企鵝操的方式來瘦手臂。將雙手平放至下與肩同寬，將手掌朝下，將手臂往前、后、左、右擺動，象是企鵝一樣，一組約做20下，并做8組即可。
　　3.KARA 具荷拉
　　具荷拉的21寸小蠻腰是非常有名的，在韓國無人不知無人不曉，就連小編都知道具荷拉的腰圍是一般足球選手的腿圍呢！不過具荷拉表示，自己平常會利用枕頭來運動……
　　看到這里，你是不是很好奇究竟是什么樣的枕頭操讓具荷拉擁有21寸小蠻腰的呢？接下來小編就為大家介紹既可以糾正盆骨又可以瘦腰的枕頭操吧！