吃法：代替午餐?？上瘸蕴O(píng)果1個(gè)，再喝一碗紅豆粥，最后口服VE膠囊1顆。
　　功效：助消化減肥，并保持體力，提供能量。
　　急速瘦身法
　　Hebe覺(jué)得，想要瘦全身，而不是只要瘦局部的MM可以從有氧運(yùn)動(dòng)入手進(jìn)行急速減肥。
　　1、跑步40分鐘，中間休息15分鐘。保持勻速，不要過(guò)快過(guò)慢。
　　2、騎腳踏車(chē)5-10分鐘，運(yùn)動(dòng)完后微微出汗即可。
　　這些運(yùn)動(dòng)最好在上午完成。因?yàn)樯衔缛说男玛惔x處于較高的水平，精神狀態(tài)和生理狀態(tài)都相對(duì)活躍，因此也能幫助身體燃燒更多的脂肪。
　　健康分析
　　這種急速瘦身比較強(qiáng)效，能最快地減去贅肉。她推崇的跑步和騎自行車(chē)能有效地訓(xùn)練全身的肌肉群，讓瘦身更立竿見(jiàn)影。但是，還是貴在堅(jiān)持。兩至三個(gè)星期，相信就能見(jiàn)到成。