劉濤—跑步
　　劉濤是被大家公認的好賢妻，特奧會形象大使，她說：“作為一名演員，最想被定位的角色一定是好演員，最想聽到贊美一定是對作品贊美，幾年好人也演了，壞人也演了，霸氣的也演了，溫柔的也演了…”小嘉說，作為一名好演員，她還會努力保持身材！
　　跑步是劉濤保持美麗最大秘密武器，跑步可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術(shù)要求簡單，也能最快達到塑型效果。

　　小S—控制飲食
　　她是三個孩子媽媽，在她的世界，要么瘦，要么死！別人都穿著漂亮的衣服，你捏著身上大把大把肥肉，自己還忍心看下去嗎！我們都插手不了你的人生，自己不努力怎么行，你連自己的體重都掌控不了，何以掌控人生。
　　小s的瘦身秘籍就是控制飲食，飲食方面她三餐都吃，但是她只吃五分飽，早餐都吃半個地瓜搭配咖啡，午餐沒什么限制，重要是她拒絕所有的甜食及含糖類飲料。她半年盡然順利甩肉7公斤！