羨慕超模們的好身材？再看看自己，是不是都不忍直視了呢？別著急，先從身邊的生活小事做起，一些日常的瘦身方法，讓你瘦到不想瘦哦！
　　1.保持沉默
　　和別人談?wù)撃愕乃苌碛?jì)劃，你會(huì)得到各式各樣的“建議”，“他人的建議會(huì)讓你分心，反而無(wú)法堅(jiān)持完成自己每天的塑身目標(biāo)。因此，根本沒必要和別人討論你準(zhǔn)備每天怎樣塑身，只要堅(jiān)持做自己的就行。
　　2.今天只完成今天的目標(biāo)
　　想要減掉10公斤體重的確是項(xiàng)大工程，改變真的不會(huì)突然發(fā)生，每天實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，比如做50個(gè)原地蹲起，3分鐘平板支撐，會(huì)讓你的內(nèi)心更有滿足感，這種滿足感可以激勵(lì)你明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間以后，塑身效果才會(huì)明顯，而且最終你一定會(huì)達(dá)成減重10公斤的目標(biāo)。
　　3.讓全身都動(dòng)起來(lái)
　　很多女人只鍛煉自己可以在鏡子里看到的部位，而常常忽略看不到的。實(shí)際上，要想讓身姿看起來(lái)優(yōu)美迷人，背部、臀部和大腿更需要鍛煉，尤其當(dāng)女人在辦公室的電腦桌前坐著工作了ー整天后，要著重放松和鍛煉這些部位。