在韓國， 許原本肉肉的女星都擁有自己的身材管理技巧，通過運(yùn)動與飲食控制而打造出現(xiàn)在完美的身型，來看看這些女星們的特殊飲食選擇與運(yùn)動選項(xiàng)，給正在為身材苦惱的你一些受用的建議。
　　河智苑
　　為了保持良好的外貌狀態(tài)，河智苑非常注重身體內(nèi)的健康，她表示身體內(nèi)部干凈的話皮膚狀態(tài)自然也會變得良好，另外她采取低鈉低鹽飲食、并多攝取黃色食物，包括南瓜、地瓜、鳳梨、柚子、香蕉、柳橙、胡蘿卜等，她也喜歡吃堅(jiān)果，對預(yù)防老化及增加飽足感很有幫助，她有一個小秘訣：就是吃優(yōu)格來幫助消化與養(yǎng)顏。
　　Miss A 秀智
　　出道以來嬰兒肥身材的秀智常被媒體放大報(bào)導(dǎo)，因此她勤練名為「企鵝瘦身操」的運(yùn)動，將兩腳分開與肩膀同寬，手腕折向外與地面平行，像企鵝的姿勢一樣，然后快速地運(yùn)動手臂（前后上下擺動），看似簡單卻能夠消除下腋窩和蝴蝶袖的贅肉，還能發(fā)揮提升乳房和美胸的作用。