鏡頭上的劉濤身材頎長(zhǎng)、濃纖合度，舉手投足都流露著濃濃的女人味，但絕不會(huì)招人反感，拿捏非常到位，看起來(lái)永遠(yuǎn)恰到好處。事實(shí)上，認(rèn)為自己屬于易胖體質(zhì)的劉濤對(duì)瘦身一直很上心。
　　曾經(jīng)也試過(guò)吃減肥藥，也試過(guò)地獄減肥法，最后劉濤摸索出最適合她的健康瘦身法——在飲食上，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量;運(yùn)動(dòng)方面，根據(jù)當(dāng)下的生活狀態(tài)，靈活安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和項(xiàng)目，就能讓自己能在最舒服的狀態(tài)保持好身材。
　　見(jiàn)縫插針的運(yùn)動(dòng)方式
　　▲拍戲的時(shí)候，時(shí)間很機(jī)動(dòng)，劉濤選擇隨身帶一根跳繩或是一塊瑜伽墊，等戲的間隙“動(dòng)一動(dòng)”舒展肌肉。如果條件允許，劉濤還會(huì)練練拳擊和跆拳道，對(duì)著鏡子揮拳，感受手臂和腰部肌肉的收縮，享受流汗的感覺(jué)?？磩”镜臅r(shí)候，劉濤會(huì)做平板支撐，每天堅(jiān)持10分鐘左右，讓整個(gè)身形收緊。
　　在運(yùn)動(dòng)方面，劉濤也是偏愛(ài)有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目——賽車(chē)、跆拳道、拳擊等。大家看《瑯琊榜》李的霓凰郡主因英姿颯爽、《歡樂(lè)頌》的安迪大總攻，但是又都不失女人獨(dú)有的韻味。
　　年輕時(shí)的劉濤對(duì)運(yùn)動(dòng)其實(shí)也不是很感冒，但一年年堅(jiān)持下來(lái)，運(yùn)動(dòng)成了她生活中必不可少的重要組成部分。不僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓她保持苗條的身材，更重要在于運(yùn)動(dòng)之后，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別飽滿(mǎn)充實(shí)，從心底煥發(fā)出的活力，讓劉濤隨時(shí)能保持容光煥發(fā)的好狀態(tài)，締造一個(gè)個(gè)端莊大氣的熒幕形象。