張筱雨本人不愛運動，看過她人體藝術(shù)照片的朋友都知道，張筱雨人體寫真特別吸引人的眼球，她有很多女人夢寐以求的窈窕身材，她既不運動又能保持窈窕身材的秘訣就是她擁有專業(yè)健身塑體師給他提供的“美容瘦身食譜”。

　　周一

　　早：咖啡、蘋果。

　　午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。

　　晚：煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。

　　周二

　　早：麥片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。

　　晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥，生黃瓜(1根)。

　　周三

　　早：烏龍茶、獼猴桃。

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個)。

　　周六

　　早：麥片粥(1小碗)、橙。

　　午：煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。

　　晚：白薯粥(1小碗)，涼拌菠菜、餅(1兩)。

　　周日

　　早：綠茶、蘋果。

　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。

　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。

　　張筱雨推薦的減肥食品

　　張筱雨憑借潔美亮麗的身體走紅全國和世界，每個人都羨慕明星的曼妙身材，都希望那些美麗在自己的身上實現(xiàn)。擁有如此勻稱、修長、健康、潔美的身體，張筱雨是如何進行美體瘦身的呢?有什么秘訣呢?來聽聽美女模特張筱雨的獨家心得。

　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。