女星們似乎都擁有著完美的身材，到底她們是如何減肥的呢？下面，愛美網(wǎng)小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨(dú)家減肥方法，參照她們維持身材的秘訣，你也能瘦出完美的S曲線哦！

小S獨(dú)門小腿纖瘦法

　　塑身衣打造好身材

　　小S第二胎胖了大概13公斤，為了滿月后能復(fù)出接拍廣告和投入“康熙來了”節(jié)目錄影，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造，同時(shí)也請(qǐng)來健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。在1個(gè)月內(nèi)，小S吃的，喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。另外一個(gè)重要的塑身工具則是價(jià)錢昂貴，量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，因?yàn)楫a(chǎn)后胸部脹奶，她減肥主要是美化胸線，收臀，消除背和腹部贅肉，天天穿調(diào)整型內(nèi)衣讓他不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！

　　此外，小S多年前還是徐老師的年代，曾經(jīng)推薦一個(gè)各瘦小腿的健身方法給給本身小腿不粗的人來做，會(huì)讓你更有模特兒的肌肉線條。

　　1、踩站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬

　　2、雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟，可重復(fù)做10次。

　　看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)大有學(xué)問。進(jìn)行墊腳尖時(shí)，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩(wěn)，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩(wěn)固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達(dá)不到效果，不建議墊著腳尖走路，因?yàn)槟蔷拖翊┲吒呗?，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。每天這樣鍛煉自己的小腿，久而久之蘿卜會(huì)消失不見，小腿的線條也會(huì)變的更修長(zhǎng)。