楊冪是新生代的著名女星之一，而她是靠什么來(lái)吸引觀眾的眼球的呢？當(dāng)然，楊冪的大紅大紫離不開(kāi)她那窈窕的身姿。下面，我們就來(lái)看看她是如何減肥的，借鑒她的獨(dú)家減肥秘訣，你也能成功瘦身！

1、許下一個(gè)承諾

　　減肥是一件需要旁人關(guān)注和鼓勵(lì)的事情，因此，在你認(rèn)為可以信賴(lài)的好朋友面前許下一個(gè)諾言，告訴他你要開(kāi)始減肥啦，要變回苗條的自己。這樣一來(lái)，在你沒(méi)有信心堅(jiān)持下去的時(shí)候，有個(gè)人可以給你鼓勵(lì)，幫你堅(jiān)持下去，讓你重新找回自信和決心，建立一個(gè)積極的減肥心情，這是小美女楊冪的首要減肥妙招哦！

　　楊冪小檔案：

　　出生日期： 1986年9月12日

　　職業(yè)： 演員、平面模特

　　畢業(yè)院校： 北京電影學(xué)院

　　生肖： 虎

　　星座： 處女座

　　身高： 1.68米

　　體重： 45公斤

　　主要影視作品：

　　《宮》、《美人心計(jì)》、《仙劍奇?zhèn)b傳三》、《新版紅樓夢(mèng)》、《神雕俠侶》等等。

2、避開(kāi)壓力

　　壓力是每個(gè)藝人每天都要面對(duì)的，楊冪十分擅長(zhǎng)避開(kāi)壓力。她說(shuō)，焦慮會(huì)將你引向零食。通常楊冪都會(huì)出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對(duì)食物的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會(huì)在腦海中退去，試著去避開(kāi)生活中的壓力，對(duì)減肥也會(huì)有不錯(cuò)的效果！