李嘉欣自從兔年誕下寶寶后，產(chǎn)后短短80小時(shí)，體重從120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂細(xì)，仿佛沒生過。這中間到底發(fā)生了什么呢？下面讓我們一起來探究一下她的減肥獨(dú)家秘方吧！

　　據(jù)說李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營養(yǎng)師一起炮制的神奇餐單，朱古力當(dāng)補(bǔ)品、用魚生減肥，晚上7點(diǎn)后更全面禁食，肥胎不肥人，創(chuàng)出大肚婆奇跡。

　　為了胎兒健康成長(zhǎng)，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)不斷進(jìn)補(bǔ)。李嘉欣懷BB時(shí)，都以清單為主，但由于胃口一般，她都不會(huì)進(jìn)食很多，只會(huì)挑自己喜歡的食物。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食欲大增。

　　早餐：以骨湯為主

以骨湯為主

　　隨著年齡的增大，骨髓制造紅細(xì)胞和白細(xì)胞的功能會(huì)衰退，因而指甲和頭發(fā)的生長(zhǎng)速度開始減慢，手、臉上和身上也會(huì)漸漸出現(xiàn)老年斑，還經(jīng)常傷風(fēng)、感冒和咳嗽，這都是骨髓開始衰老的表現(xiàn)。但如果從飲食中能不斷攝取骨髓所含的類黏朊，則骨髓生產(chǎn)細(xì)胞的功能就可以得到加強(qiáng)，從而達(dá)到減緩衰老、延年益壽的目的。

　　最簡(jiǎn)單的辦法就是煮食動(dòng)物骨頭，如羊骨頭、豬骨頭、牛骨頭等。把骨頭砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用文火熬煮l~2小時(shí)，使含有類黏朊和骨膠原的髓質(zhì)盡量溶解。把溶有髓液的湯稍加過濾，再加上蔬菜，就成為味道鮮美、營養(yǎng)豐富、具有保健功效的骨頭湯。

　　這骨頭湯還可以用來煮面條、煮餛鈍以及做成其他的湯料喝。經(jīng)常食用，對(duì)減緩衰老有一定的作用。但由于骨頭湯中脂肪含量較高，一周喝上一到兩次即可，肥胖及“三高”病人不宜多喝。