李冰冰 要瘦更要狀態(tài)好

李冰冰 要瘦更要狀態(tài)好

“要瘦，更要狀態(tài)好！”這是李冰冰對于瘦身的態(tài)度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當(dāng)你試過一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)，如果太過致力于極致的瘦身，你的狀態(tài)會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發(fā)的狀態(tài)。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”

李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細(xì)，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當(dāng)然自從今季成為阿迪達斯女子訓(xùn)練系列形象代言人后，李冰冰發(fā)現(xiàn)，并不應(yīng)該一味訓(xùn)練，而應(yīng)該在規(guī)定的時間內(nèi)，做最有效的運動。

“我會盡量每天固定時間鍛煉，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點。運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動后就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態(tài)很好。

如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細(xì)更容易達到，也容易出效果。對于東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位。”