我們總是羨慕那些當(dāng)紅女星的曼妙身材，看她們身上好像沒有一丁點多余的脂肪，看看自己，是否覺得這日子沒法過了呢，不要嘆氣，總結(jié)她們的瘦身經(jīng)驗，下一個瘦的就是你。

　　起床后只吃水果

　　平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。飯跟肉不可同時進食，只能以菜配飯或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很餓時，吃一片吐司，但不涂任何東西。戒糖、戒淀粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小時運動，要游泳和其它運動交替做才有成效。