Jolin有一段時間是戒油的，任何東西都要過水，雖然也會瘦下來，但是現在蔡依林回想起來卻認為那樣更傷害身體，所以建議大家飲食要均衡，可以吃一些合理的替代食物，比如說吃一片生的紅蘿卜來代替蛋糕，用橄欖油來代替黃油涂抹在食物上。嬰兒肥的出道形象早已經離開蔡依林，現在的她可是百媚生，身材更是火辣，依琳說她減肥到連洗澡都會用減肥方法，這才使她瘦腿瘦腰效果奇佳，并且到現在也沒有反彈，談起這個蔡依林總是非常有成就感，她說這個效果也要比運動省力更有效果，直接深層排油，經新陳代謝排出體外，這樣一個月她的小腿細了5厘米。

　　依琳其實本來很喜歡吃甜食，但是開始減肥到現在和其他女星一樣，視甜食為洪水猛獸，她說當你想吃甜食而饞涎欲滴時，不妨吃一碗粥來解解讒。保證你的食物結構中有合理的營養(yǎng)成分，少買食品也是一個關鍵，多吃新鮮食品，多吃含鉀、高纖食物及水：鉀可以幫助排泄，促進細胞再生，更能幫你排除身體內多余的水份，防止水腫的情況發(fā)生。多食豆類、魚類等。纖維不但熱量低，更可透過吸收水分的過程中，幫你排除體內積存的廢物。日常的飲食注意之外，依琳用的減肥產品也是健康第一的原則，是一種純中藥的減肥品，主要是從中草藥中提取脂肪分解酶，直接作用脂肪并分解，從根本上消除脂肪，抑制身體對食物中脂肪的攝取和吸收，阻止新的脂肪產生。加上塑身精油配合，蔡依林內調外養(yǎng)，短時間內擁有了迷人身材，也為她的事業(yè)打下基礎，最終成為了現在的天后。

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