她自己還研發(fā)出了一種塑身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練的方式，以肌肉訓(xùn)練兼具有氧的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)再配合輕快音樂進(jìn)行約三十分鐘的塑身減重訓(xùn)練。因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單任何人都看得懂，而且依然能夠賦予身體適當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)展現(xiàn)強(qiáng)效，所以被稱為魔法運(yùn)動(dòng)。目前在韓日兩地，鄭多燕的這套塑身運(yùn)動(dòng)，皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎
鄭多燕的減肥健身操是在日本學(xué)習(xí)后自己研發(fā)的，一共有4個(gè)部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈墊操，用來瘦腰腹部。減肥瘦身。
而鄭多燕的故事，也再一次印證了那句老話：沒有丑女人，只有懶女人。雖然已經(jīng)變老了，但它的確是真的。鄭多燕減肥天書，就是要保證身體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中，慢慢恢復(fù)到以前的窈窕身材!
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