正在熱映的《金陵十三釵》，讓飾演玉墨的新晉謀女郎、南京姑娘倪妮一舉成名。片中的修身旗袍讓倪妮展現(xiàn)出婀娜多姿的魅力、極具韻味。近日，隨著馮紹峰在微博上公開其與倪妮的戀情，不禁讓人對(duì)這位新女友的塑身秘訣更加好奇。

倪妮劇中角色顯妖嬈身段

　　1、練習(xí)瑜伽

　　據(jù)倪妮的閨蜜網(wǎng)友爆料，倪妮在兩年前就被選定出演“玉墨”，當(dāng)時(shí)倪妮為了保持好身材，每天都做瑜伽運(yùn)動(dòng)，很快就能夠保持苗條迷人的好身材，而且兩年來都不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

　　瑜伽非常著重于肌肉線條的延展，而瘦身非常講究肌力的訓(xùn)練及肌肉線條的塑造，所以勤練瑜伽不但能讓身體健康，對(duì)身材的保持也有實(shí)質(zhì)的功效。對(duì)于那些本身過于神經(jīng)質(zhì)，過度緊張、肌肉特別僵硬而擔(dān)心自己瘦不下來的朋友，可以著重在瑜伽的“放松技巧練習(xí) ”。