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每天不能忘記的是喝水和運動——心湄
心湄認(rèn)為喝水是排出毒素最安全最有效的方法，不管從事什么工作，絕對不能忘記喝水。所以無論到哪，心湄總會讓助手把水瓶隨身帶。這樣可以隨時補充水分，而不是渴到口干舌燥，腎臟都冒煙了才到處找水喝。
另一個私家秘籍就是要堅持運動，在《女人我最大》中介紹了很多輕松簡單的揉捏腿部、腹部的動作，非常適合睡前做。心湄也很支持瑜伽，她覺得每個女人至少要學(xué)會腹式呼吸和基本瑜伽動作，并每天堅持。等你到了30歲以后，對比同年齡女性身材和皮膚，你就會驚嘆每天運動的神奇。每天必做的睡前瑜伽姿勢大解析>>>
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