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多吃纖維質蔬菜水果——張靚穎 福連健康 fulianwj.com
很多水果和蔬菜中富含纖維質，比如橘子的橘絡、甘蔗，酸性水果還富含果酸都是對分解脂肪很有利的。蔬菜中的玉米、地瓜、大麥也是纖維質豐富的食物，這些成分能加快血液循環(huán)和排毒，幫助脂肪分解得更快。
所以不管明星還是普通女生，面對恐怖的粗大腿一樣是艱難的挑戰(zhàn)。但張靚穎已經(jīng)開始行動了，你還在原地踏步嗎？夏天可是容不得腿粗的女孩子的，趕緊到超級P57官方網(wǎng)站看看如何快速瘦成麻桿腿吧。
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