韓國塑身女王鄭多蓮雖然現(xiàn)在擁有傲人的身材，但是她也曾經(jīng)歷過胖到腰痛、容易反彈的時期，但是她通過鍛煉讓自己13年來體重都沒有反彈過，她自創(chuàng)的減肥方法步驟簡單易學(xué)，你一定能學(xué)會！

　　放任壓力不管，脂肪就會囤積在腰部！甚至把你變成最討厭的“小腹婆”

　　脂肪囤積最為厲害的部位，大概就要數(shù)腹部了。小腹囤積了如山的脂肪，這是讓人下定決心減肥的首要原因，也是最惱人的原因。如果你希望想辦法處理肥滋滋的小腹，建議你一定要先改善你的壓力。通常當(dāng)我們感覺到壓力的時候，身體會有什么反應(yīng)呢？

　　首先全身肌肉緊張，肺部擴大，開始吸入更多的氧氣。隨后心臟的跳動速度加快，大約相當(dāng)于平日的5 倍，血液里瞬間匯集了來自身體各個部位的能量！這就是人在面對壓力時本能的生理反應(yīng)。不論是精神方面的壓力，還是身體方面的壓力，反應(yīng)都是一樣的。