久坐不動(dòng) 腰腹多出“游泳圈”

　　初老癥狀里有一條是“只要一坐下來(lái)，小腹就有一攤?cè)?rdquo;?，F(xiàn)在很多年輕人每天久坐上網(wǎng)，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，白天不動(dòng)晚上不睡的不良生活習(xí)慣，讓他們的腰腹部多出好幾層贅肉，變成梨形“初老”身材。

　　另外，久坐、運(yùn)動(dòng)少還容易造成脊椎、腰椎疾病。人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了，西南醫(yī)院骨科教授唐康來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在門診中脊椎病是年輕白領(lǐng)居多，其中，女性患者是男性的3倍。

　　脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，會(huì)帶來(lái)很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理減肥。另外，長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)。而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　腸道衰老導(dǎo)致便秘 腰圍大增

　　重要的消化吸收系統(tǒng)腸道，其實(shí)才是人體內(nèi)最早衰老的地方，因?yàn)槲覀兠刻煨枰ㄟ^(guò)它吸收營(yíng)養(yǎng)、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開(kāi)始“未老先衰”。

　　腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是宿便。不要小看便秘帶來(lái)的麻煩，當(dāng)大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出，甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收。這不僅僅會(huì)導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問(wèn)題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。