
很多人到中年,時(shí)刻都在和肥胖作斗爭(zhēng),最終還是難逃發(fā)福命運(yùn)!伊能靜說(shuō),拒絕中年發(fā)福,就要先搞清楚中年為何發(fā)福!女人多余脂肪積累一般是伴隨著絕經(jīng)期出現(xiàn)。在絕經(jīng)之前,女人體內(nèi)雌激素水平高,這時(shí)即使有多余的脂肪,一般也只積累在臀部和大腿上。絕經(jīng)之后,女人的新陳代謝以每10年下降4%-5%的速度遞減,這時(shí)女人多余脂肪積累的部位上升到腰部和腹部,這就是為何中年女人那么容易發(fā)福的原因!不過(guò)她表示,不管出于何種原因,導(dǎo)致人發(fā)胖的最直接最根本的原因就是脂肪堆積!所以只要能夠有效燃燒掉這些堆積在身上的脂肪,減肥其實(shí)并非想象中那么難!拒絕中年發(fā)福,快速燃脂是關(guān)鍵>>>
伊能靜說(shuō),像自己這一大把年紀(jì)了,覺(jué)得激烈運(yùn)動(dòng)并不靠譜,而且自己也想在百忙中多抽點(diǎn)時(shí)間陪陪小哈文,所以更加懶得去健身!而對(duì)于愛(ài)自己下廚做美食的她更抵不住眼前美食的誘惑!好吃懶做運(yùn)動(dòng)的她的瘦身秘訣僅僅是喝咖啡那么簡(jiǎn)單!提及咖啡,幫助自己保身材的咖啡并非普通的咖啡,而是很專業(yè)的能夠快速燃脂的“ 左炫秀咔咖啡”,因?yàn)? 左炫秀咔咖啡能夠處處針對(duì)脂肪,一方面能夠加速體內(nèi)脂肪的代謝,令一方面還能抑制多余脂肪生成,如此一來(lái)便解決了脂肪堆積問(wèn)題!更重要的是,其還能無(wú)形中讓人養(yǎng)出“瘦人體質(zhì)”,瘦后不反彈!喝咖啡輕松享瘦?了解 左炫秀咔咖啡科學(xué)燃脂原理>>>
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖?春節(jié)吃什么減肥?春節(jié)期間多吃這幾種食物,不用擔(dān)心胖,還能有效減肥瘦身哦?! 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤!多半是因?yàn)榛顒?dòng)少,吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥,下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦! 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間,大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身?啞鈴如何快速瘦身?一起來(lái)練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?! 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉,其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的,相反,注意撐拉伸展,還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來(lái)練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng),能夠控制全身的肌肉力量來(lái)完成動(dòng)作,在這個(gè)過(guò)程中...[詳情]
盼望著,盼望著,春節(jié)的腳步近了??伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽(tīng)聞,這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么,過(guò)年怎么吃不會(huì)胖? 過(guò)年怎么吃肉類(lèi)不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥,可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了,怎么辦呢?教你10分鐘睡前瑜伽,讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身,堅(jiān)持下去,魔鬼身材不是問(wèn)題?! ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線?下面這些居家鍛煉法,讓你春節(jié)在家練出馬甲線! 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳,平躺在上面,上半身與下半身離開(kāi)椅子,只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過(guò)節(jié),除了跟家人吃團(tuán)圓飯,還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子,春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?! ?.不要只吃肉,要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間,也是減肥人士開(kāi)始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥,分秒必爭(zhēng)。為此,不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間,邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新, 暢飲佳釀的日子里,多數(shù)人都在曬美景,曬美食,曬自己整天美美的生活中陶醉著,那么隨之而來(lái)的就是曬體重了,可謂幸福之后...[詳情]