導語：韓國人氣偶像尹世雅近日為雜志拍攝寫真，性感大膽的她大氣的展示自己的纖瘦美背，柔美嬌嫩的肌膚，輕盈纖巧讓人羨慕不已。背部盡管受到的刺激和傷害少，但由于運動量也很少，因此容易堆積贅肉?；⒈承苎偸亲屇憧雌饋斫〈T無比，但怎么減都達不到理想效果，趕緊來看看尹世雅親授的美背方法，讓你輕松減肥瘦下來。

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　　尹世雅：站姿坐姿要端正
　　想知道你背部和肩部的肉肉是怎么堆積起來的嗎？慵懶的坐姿，駝著背走路讓原本可以順通的血脈和代謝變得阻礙和遲緩。毒素和脂肪顆粒逐漸沉積，慢慢的肉肉也就積少成多了。尹世雅知道很多女生都會覺得一直抬頭挺胸很累，但是倦怠的姿勢會很快養(yǎng)成習慣，對MM們的身形是很大的破壞。
　　對于坐姿，尹世雅在練習生期間就養(yǎng)成了很好的習慣，只坐在椅子或凳子前1/3處，保持上身與座椅90度垂直，收腹收下巴。同時腿部也適當用力，減少臀部的受力。走路時也應該做到抬頭挺胸收腹，這樣對肩背部的鍛煉非常有利，能促進背部血液循環(huán)。打造完美S曲線必學的招數(shù)>>>

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