導語：瑞麗御用模特出身的林欣悅近日推出自己的最新寫真，纖瘦性感的她將迷人小蠻腰和鎖骨展露無遺，姣好的身材和面容讓林欣悅也成功棲身影視圈。為什么模特和明星們總能有令人羨慕的完美身材？林欣悅親授月減20斤輕松變成模特身材的方法，讓你也不再羨慕明星，擁有屬于自己的細腰鎖骨。

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　　林欣悅：熱量要嚴控
　　偶爾多吃一點確實不會造成太大影響，但卻會讓你養(yǎng)成放縱和松懈的壞毛病。林欣悅認為發(fā)胖的關鍵就在于熱量超標，或許你吃得不多，但進食的都是高熱和高脂的食物，這些食物進入人體后續(xù)釋放的熱量會直接轉化為脂肪存儲起來，發(fā)胖也就在所難免。
　　管住自己的嘴巴比掌管整個身材要容易得多，165cm左右身高的女生每日攝入總熱量在1200大卡就已經完全足夠。因為普通女生尤其是白領和學生，本身消耗熱量的渠道就非常有限。如果你每日熱量超過1500大卡，短短1月就會增重3kg，速度是非常驚人的。如何嚴格控制每日熱量攝入>>>

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