導語：臺灣演員嚴立婷產(chǎn)后火速復出引起關(guān)注，月減15斤堪稱打敗小S瘦身神速的記錄，快速回歸好身材的她也積極為小寶貝賺奶粉錢，而談到孕期發(fā)胖和產(chǎn)后減肥，嚴立婷坦言自己確實是經(jīng)歷了蠻多波折。很多媽媽們都擔心生完孩子身材會走形，究竟孕期和產(chǎn)后要如何保持身材又不影響寶寶生長，來看看嚴立婷的產(chǎn)后瘦身計劃>>>

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　　孕期也有增重標準--嚴立婷
　　媽媽們都知道懷孕之后體重會隨著寶寶生長而直線上升，由于營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和寶寶體重增加，整個人就會變得臃腫和肥胖。但是就算孕期增加體重是名正言順的，但也有一個標準和范圍供媽媽們參考，如果你產(chǎn)前就是纖瘦型那么孕期增加體重的理想范圍是11.5-13.5KG。
　　如果你產(chǎn)前身形就是比較胖的，那么孕期體重增加理想范圍9-11.5KG。倘若你產(chǎn)前非常胖，體重增加在7KG范圍內(nèi)是比較理想的。但通常肥胖人群懷孕會發(fā)生的不確定因素很多，所以小編建議想要孩子的話還是應該在產(chǎn)前就將自己體重控制在正常范圍。哪些原因會導致媽媽們孕期體重超標>>>

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