導(dǎo)語：四年前與倪震當(dāng)街熱吻事件還歷歷在目，差點(diǎn)害得倪震與周慧敏感情破裂的張茆逐漸沉寂后近日又重新出現(xiàn)在大家面前。與外籍男友幸福的婚紗照讓人羨慕不已，從前是混跡夜店的女王，張茆為了讓自己成為最美的新娘，痛改惡習(xí)拼命減肥。如今纖瘦苗條的她穿上婚紗，幸福度足以把灰暗的過去通通抹掉。

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　　新鮮果蔬是最佳替餐食品--張茆
　　用低卡低脂的食物來替代主食是最簡單的減肥方法，張茆認(rèn)為新娘子最重要的是腰腹部的曲線，如果穿上婚紗小肚子卻凸出來實(shí)在很不美觀。因此為了能讓婚禮當(dāng)天能有平坦的小腹和纖瘦的腰部曲線，新鮮的果蔬替代早晚餐是最佳選擇，首先因?yàn)槭吖麩崃康筒粫?dǎo)致肥胖，而且蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，是促進(jìn)代謝必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　另一方面，蔬果中有大量膳食纖維和果膠類物質(zhì)，這些物質(zhì)在果肉中以易吸收的狀態(tài)存在，進(jìn)入人體后能產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，并且還能清除腸道粘膜上頑固的毒素和垃圾。張茆建議MM們多吃蘋果、柚子、番茄、芹菜等蔬果，但是記得午餐一定要吃主食和肉蛋食物，保證營養(yǎng)均衡才是健康減肥關(guān)鍵。最全面的減肥膳食搭配法>>>

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