如何提高運動燃脂效率--范冰冰
運動是通過提高體內(nèi)血液循環(huán)和代謝來達到加速脂肪分解、減少血液中脂肪和固醇顆粒沉積的效用。但這個過程必須在有氧運動開始之后，即持續(xù)運動40分鐘以上才能進入燃脂狀態(tài)。這無疑讓許多體質(zhì)不好、運動過少和時間緊張的MM們望而卻步，如何提高運動的燃脂效率，也成為了想要運動減肥的范冰冰的頭等難題。
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