導(dǎo)語(yǔ)：姚晨與前夫凌瀟瀟離婚之后，一直沒(méi)有刻意經(jīng)營(yíng)感情。近日曝出姚晨及家人正趕赴新西蘭，也經(jīng)過(guò)證實(shí)姚晨與攝影師新夫曹郁在6月就已經(jīng)領(lǐng)證，并將于11月17日在新西蘭舉行婚禮。身材高挑性感的姚晨本就十分迷人，但為了新婚也開(kāi)始瘋狂瘦身，就算是二婚也要在婚禮上展現(xiàn)最美最幸福的自己。瘦了如何才能更瘦？讓姚晨教你如何短時(shí)間內(nèi)健康減肥。

【福連健康（fulianwj.com）編輯小幺原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】

　　姚晨：膳食營(yíng)養(yǎng)要多元化
　　新娘子總是希望自己能在婚禮上是最美最苗條的女主角，為了達(dá)到減肥的目的，許多新娘們?cè)诨槎Y前三個(gè)月就開(kāi)始各種節(jié)食。其結(jié)果是讓自己餓得頭暈眼花，不僅面色憔悴體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良還可能會(huì)導(dǎo)致代謝遲緩，讓你根本無(wú)法達(dá)到預(yù)期的減肥效果和目標(biāo)。
　　姚晨在婚禮前就為自己制定了非常多元化的減肥膳食，減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)不要過(guò)度求快。在減肥餐食譜中要覆蓋蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)、維生素、纖維質(zhì)和其他微量元素，因此每天應(yīng)該有豆制品、奶制品、新鮮蔬果攝入。另一方面姚晨建議減肥的MM們要多喝溫水，這樣才能促進(jìn)新陳代謝幫助身體排毒。如何搭配最適合自己的減肥膳食>>>

相關(guān)閱讀：

董潔纖瘦拍寫(xiě)真 婚變已成往事
金莎變纖瘦熟女 親授減肥方法
楊冪支招快速減掉惱人脂肪團(tuán)
張柏芝亮相韓國(guó) 減肥法被瘋傳