很難去定義伊能靜是女人還是女孩，一位40+的中年婦女樣貌身材卻絲毫不輸給80、90后的姑娘！逆生長的奇跡真真切切的發(fā)生在這個有公主情懷的女人身上哦！但是一分耕耘一分收獲。伊能靜可謂是不折不扣的明星教瘦黨盟主。大家不妨跟著福連健康小編一起來看看，伊能靜是如何保持好身材的吧！

　　一、管住嘴，不給脂肪可乘之機
　　熱衷于逛街幾乎是每個女人的共性，而吃街邊攤的美食可是逛街必不可少的美事之一。麻辣燙、油炸雞塊、冰淇淋等等美食的誘惑實在是太大了。但是當(dāng)你放縱自己的時候也就同時給若干后的身體欠下巨債，要知道冰凍三尺非一日之寒，身材的保持絕不能毀在各種美味陷阱中。
　　我們常在我們頭腦想吃的東西，比如麻辣燙很好吃、油炸的很可口、冰淇淋很美味，但是其實那些都不是我們身體所需要的。這些東西不衛(wèi)生還會導(dǎo)致身體的代謝能力下降，脂肪無法順利的燃燒，就會越積累越厚實，經(jīng)年累月你就會變成一個失控的胖子哦！
　　其實，任何發(fā)胖的根源都是一個字“吃”，因為這是你攝取能量的根本來源。因此守住這第一道關(guān)口就顯得至關(guān)重要。不老女神伊能靜之所以能夠保持少女般的纖細身材至今，這絕對不是一朝一夕的功夫。這并不是說讓你餓著不吃，因為極端的節(jié)食是維持不了多久的，解禁之后的暴飲暴食會讓你反彈的更加驚人。其實不用這么苦自己，只是在日常飲食中加以取舍就好，最重要的是堅持。只有持之以恒的截至才能讓你的身材永遠停留在最佳狀態(tài)。控制食欲有妙招，不做失控的胖子。>>>>