導語：逆生長明星代表劉曉慶近日出席某活動，一身凸顯S曲線和天后氣質(zhì)的黑色金屬連衣裙盡顯好身材。劉曉慶與阿嬌的合照就如同姐妹照一般，無論是苗條的身段還是優(yōu)雅的氣質(zhì)絕對不輸給年輕明星，幾十年如一日，劉曉慶是如何減肥養(yǎng)生兩不誤，既能擁有好身材又能擁有好氣色？

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　　肥胖是因為吃得不正確--劉曉慶
　　上了年紀因為代謝下降和脂肪比例上升，正常女性都會比年輕時候圓潤一些，但很多女性因為害怕發(fā)胖這也不吃那也不吃，營養(yǎng)比例失衡后讓代謝變得更低，不僅對你身體健康不利，而且還會變相增加肥胖速率。發(fā)胖是由于吃得不規(guī)律和吃得不健康引起的，究竟該怎么吃才能不發(fā)胖？
　　"蔬菜水果搭配食用，但主食仍舊不能省略。"劉曉慶認為一日三餐應該主次分明，除了拒絕容易發(fā)胖的高熱高脂食物，主食是絕不能少的，因為碳水化合物要為身體提供能量來源。另外，由于年齡增加，體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的流失加快，也應該適當借助營養(yǎng)補給品來增加營養(yǎng)均衡性。中年女性營養(yǎng)減肥餐大全>>>

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