李玟：生活作息規(guī)律有利減肥
　　要實施減肥計劃，李玟很清楚必須改變自己的作息習慣。雖然不再工作，但李玟開始早睡早起，按照一日三餐的時間和習慣進食。剛開始李玟很不習慣，早上起來特別困，晚上怎么都睡不著，有時候肚子很餓卻還沒到進餐時間，有時候根本不想吃東西卻還得必須吃。這樣煎熬了一段時間后，有規(guī)律的作息生活終于逐漸養(yǎng)成了。
　　由于外國的飲食跟中國有差別，大量使用高熱的乳制品也成為熱量的主要來源。想要瘦身必須改變食譜，減少高熱食材，多增加蔬菜和水果。李玟的控熱方法很快得到了見效，體重逐漸減了下來。但是雖然體重變輕了，但是由于脂肪堆積讓身體肌肉和皮膚變得很松弛，想要恢復從前的魔鬼身材，運動也是一定要進行的。李玟用了哪些運動方式恢復魔鬼身材>>>

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